1.多多关注自己的身体，保持健康:要注意饮食，多吃蔬菜水果，减少油脂和糖分类食物的摄入，要勤奋锻炼，重视体育锻炼，这有助于塑造一个完美的身形；
2.多接触大自然，多呼吸新鲜的空气：锻炼的同时，多多进行户外活动，比如骑自行车、爬山等，呼吸新鲜的空气，体验大自然的恩惠；
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