7点起床不睡午觉为什么（白天不午休晚上睡不着什么原因）

7点起床不想睡午觉是因为精力比较好不累，不管几点起床只要有充足的精力，人就感觉不到累，所以不想睡午觉很正常，就象我们小时候一样，中午家长都休息，因为忙了一早上感觉累了，而我们就是不想睡午觉不累啊，精气神可好了。如果让你干一早上的活到中午就累的不想动了，就想睡觉。

因为晚上睡不好，或者睡得够长但是睡眠质量并不高。

自己以前是每天约定了11点半睡，但是每天早上还是要靠闹钟，起来后整个人还是没力气，恍恍惚惚的，到了中午就犯困。

后来去健身房了，一周三次，晚上还是差不多的时间入睡，早上7点多自然醒，精神也好很多，中午基本不犯困。当然，基本上回到家就得躺一会儿。