1、最常用也最有效的方法就是贴后跟贴。后跟贴就是一种可以贴在鞋子后跟内部的小贴片，它可以增加鞋子和脚后跟之间的摩擦力，让鞋子更紧贴脚部，防止掉跟。后跟贴有很多种材质和形状，比如棉质的、硅胶的、带凸起的等等。
2、另一个常用也很有效的方法就是垫前掌垫。
鞋子合适但不跟脚可以在脚后跟贴一个创可贴，增加摩擦力
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