这是因为你过度敏感 ，警戒心太强导致的疑神疑鬼
应该尽可能的增强自信 增加自保的能力 ，合理的审视周围的环境 判断是否真的有危险
警惕是一件好事 但是过度的警惕带来的，紧张会消耗你的时间和精力
只会造成心理负担
简单的说，这个情况说明处于焦虑状态，长期这样对身体不好，应治疗。
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