腿部肌肉对跑步有帮助吗（跑步能让腿部肌肉发达吗）

腿部肌肉对跑步有非常重要的帮助。跑步是一项需要大量运用腿部肌肉的运动，尤其是大腿肌肉、小腿肌肉和脚踝肌肉。这些肌肉在跑步时可以提供强大的推动力和支撑力，帮助跑者更加稳定地奔跑，减少受伤的风险。

此外，经常进行腿部肌肉训练可以提高肌肉耐力和爆发力，使跑者在跑步时更加轻松自如，提高跑步效率。因此，维持良好的腿部肌肉状态对于跑步者来说非常重要。