减了20斤之后体重开始增怎么回事（减了30斤体重不掉还涨了好几斤）

减肥后体重增加的可能原因是身体代谢率下降，消耗能量的速度降低，再加上饮食和生活习惯没有改变，导致过量的能量摄入，引起体重回升。

此外，过度节食和刻意限制热量摄入会导致代谢缓慢，引起身体对能量的存储和保留，进一步增加体重。为了避免体重反弹，需要保持合理的饮食和运动习惯，同时对身体进行全面调节，提高代谢率，同时继续保持适量的减重。