早上空腹喝青汁好吗（青汁睡前喝的正确方法）

早上空腹喝青汁对身体比较好，因为空腹的时候身体和肠胃内没有过多的物质，可以有效地使青汁吸收，喝青汁就相当于吃蔬菜和水果，既能补充维生素，又可以促进肠胃的蠕动，达到提高消化能力的作。

好。早上空腹喝青汁有一定的好处。能平衡体液酸碱，而且能够清理肠道，有效的把肠道中毒素垃圾排出，促进排便，防止宿便的堆积。

平时也可以选择在饭前半小时喝青汁，可以缓解饥饿感，增加饱腹感，而且在用餐时能减少摄入食物热量，起到促进消化吸收的作用。

不要用热水冲，因为热水会破坏含有的活性成分，水温最好不要超过60°。