1、多喝牛奶和酸奶
牛奶和酸奶虽然在生活当中比较常见，但是它所含有的营养价值都是很高的，如果儿童喜欢喝奶制品的话，也可以以牛奶和酸奶为主，通过多喝牛奶和酸奶这一种方法，都可以有利于儿童的皮肤美白。
2、多吃含有维生素C的食物
维生素C丰富的食物，不仅有利于身体健康，也可以有效的帮助皮肤美白，儿童想要使皮肤美白的话，也应该在生活当中多吃含有维生素C的食物，比如西红柿，香蕉，猕猴桃。
也可以给孩子多喝西瓜汁，柠檬汁，都是能够帮助补充维生素C，可以更好的让皮肤变白。
3、注意防晒
儿童在生活当中，很容易因为防晒不到位的原因，使皮肤变黑，想要美白皮肤的话，就要做好防晒的准备，尤其是在炎热的夏天，更应该涂抹防晒产品，或者是通过物理的方法来防晒，即使是其他的季节也是如此，通过防晒这种方法，不仅可以减少皮肤被晒黑的几率，也可以避免皮肤受到伤害，有利于皮肤变白。
要让儿童皮肤变白，首先要注意防晒，经常涂抹适合儿童的防晒霜，避免阳光直射。
其次，均衡饮食是关键，给予他们充足的维生素C和E，多吃新鲜水果、蔬菜、豆类等富含抗氧化物的食物。
此外，保持良好的睡眠和饮水习惯，多喝水有助于排毒，保持皮肤的水分。
最后，避免使用含有化学成分的洗涤剂及化妆品，选择温和无刺激的产品，保持皮肤的柔软与健康。记得，儿童皮肤的健康与养护是一个长期的过程，需要耐心与持久的努力。
