第一个，元谋；元谋是楚雄下属的一个小县城，地处滇中高原北部；这个小县城估计很多人都没有听说过，但这里却是云南最重要的蔬菜产地；元谋的海拔在1000米左右，高度非常适合居住生活；而冬天的元谋气温非常的舒适，这里最冷的一月份温度在10度左右，而温度高的时候可以达到20度左右，可以说这样的温度在冬天是非常舒服的；
第二个，河口；河口瑶族自治县位于红河哈尼族彝族自治州东南部，是其下属的县城；它是云南省唯一一个以瑶族为主体的自治县，河口县的交通非常的便利，滇越铁路、昆河公路，红河航道在此形成枢纽与越南对接。河口还是一座清爽干净的边境小城，这里的海拔只有76米，是云南地势最低的地方；由于这里处于河谷特殊地形，所以这里全年无冬，但夏天却非常的炎热，一年中最舒适的季节就是冬季，冬天这里平均气温都在20度左右，非常适合冬天来这里避寒养老；
第三个，蒙自；蒙自市是红河哈尼族彝族自治州的首府，位于云南省的东南部，是滇南中心城市核心区；蒙自是云南建县最早的24个千年古县之一，其历史底蕴深厚；清末民初这里曾是云南对外贸易最大的口岸；蒙自是北回归线上的城市，这里冬天的气温一般在15度到20度之间，非常的舒适宜人；作为红河州的首府，这里的生活配套和公共设施都相当的完善，既有深厚的人文历史底蕴又有好看的风景，绝对是一处理解的避寒养老之地；
曲靖海拔低环境优美，宜居的最佳选择。
