沙棘果可以直接食用吗（沙棘果三种人坚决不能吃）

可以

通常沙棘的果实可以直接食用，也可以加工成果汁、果酱等食品。不过需要注意，沙棘果实较酸，部分人群可能会不喜欢这种口感，所以会在果汁和果酱中加入糖和其他添加剂进行调味，所以需要合理食用。