14世纪海上霸主是中国的明朝航海家郑和。郑和率领的船队多次远航至东南亚、南亚、中东和非洲，带领中国成为当时世界的海洋强国。他的航海活动不仅促进了贸易和文化交流，也播撒了中国的影响力。郑和的航海活动在当时具有重要的历史意义。
当然是明朝时期的中国
即食燕麦片可以代替白米饭当主食吗（燕麦片代替主食一次吃多少为宜）
您好~ 如果想减肥的话可以拿来作为一段时间的主食。切忌，不要...
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