富硒薯类不包括什么（吃什么最补硒）

富硒薯类主要指的是一些含有较高硒含量的薯类植物，如富硒马铃薯、富硒紫薯等。但是，玉米并不属于富硒薯类。虽然玉米也含有一定的硒元素，但其硒含量相对较低，通常不被归类为富硒薯类。因此，富硒薯类不包括玉米。