燕麦片可否代替米饭（用燕麦片完全代替米饭）

燕麦可以代替米饭，意志力不高的话，这个坚持也需要有毅力，短时间或许对你来说可以长久，应该也会坚持不住，可以饮食上调整，再搭配运动一起

燕麦可以代替米饭，但是需要注意选择纯燕麦，不要选择添加了其他成分的燕麦，否则减肥效果会大大降低。在早上或晚上可以用燕麦替代主食，但不能完全用燕麦代替米饭，最好是将燕麦和米饭交替服用，这样营养均衡，避免出现身体问题1。