失业中情绪低落的时候该怎么办（失业了情绪低落怎么调理）

1首先分析失业原因，是行业还是自身因素

2努力调整自己的心态，用正确态度面对失业，毕竟工作并非是人生的全部

3积极寻找下一份工作，未就业前可以多运动，看看书，陪陪家人，和朋友聚聚

1、跑步

跑步真的可以改变人的精神状态，提升你的精气神。

2、找一个可以看得到进步的项目

通过自己的努力，每天都有看得到的进步，帮助你树立自信，提升斗志。

比如深度看书，锻炼身体，演讲，甚至搭讪等等。

3、参加动口动手型活动或者培训

在群体活动中，积极表现，做好能获奖，帮助你获得自信。