20岁怎么促进胸的发育（18岁怎么促进胸发育）

进行胸部的锻炼，多吃一些富含蛋白质的食物。20岁的人如果想促进胸的发育，最好的办法是保持良好的心态，充足的睡眠，合理的饮食和适量的运动。