一个正常人做多少个标准的俯卧撑（正常人做多少俯卧撑100个）

一个正常人能做的标准俯卧撑数量需要视个人身体素质而定，一般来说，男性标准俯卧撑数量为20-30个，女性数目则会较少一些，大约为10-20个。

1.一个正常人能做的标准俯卧撑数量视个人身体素质而定。

2.个体间的身体素质差异较大，影响着肌肉的强度和耐力。

标准俯卧撑的数量也会随个人身体素质的好坏而有所不同。

3.在锻炼身体的时候，应该注意每个人的身体状况各有不同，量力而行，科学恰当的锻炼能够促进身体的健康和发展。

20-30个标准的俯卧撑

正常的男性能够做30个俯卧撑算及格达标，能够做50个俯卧撑标准的算优秀，如果是女性的话，标准不一样，而且很低，如果是男性，其他年龄段的可以适当减人少