两次
早晚各一次！特仑苏作为纯牛奶，有两点优势，一个是含量，特仑苏富含蛋白质和钙，容易吸收，第二个是生态，养殖条件要求高，品质保证好！
但其脂肪也高，肥胖的不要喝太多
两次。牛奶一般富含丰富的蛋白质以及脂肪等营养物质，每天可以适量饮用；对于早餐，牛奶可以和早餐一起饮食，当然也可以在两餐之间饮用；晚上可以适量喝些牛奶，建议可以适量的加热下，以免有些凉影响肠胃和睡眠；
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