全麦面包和燕麦面包在口感 味道 营养等各方面有什麼不同(全麦面包和荞麦面包推荐哪个)

全麦面包和燕麦面包在口感 味道 营养等各方面有什麼不同(全麦面包和荞麦面包推荐哪个)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-03 15:31:36

全麦面包和燕麦面包在口感 味道 营养等各方面有什麼不同

全麦面包严格的说是用全麦面粉制作的面包,也就是没有去掉麸皮的小麦直接磨成面粉。这种面包营养更丰富,而且含有粗纤维,对健康比较好。但是目前市场上真正的全麦面包非常少,很多是用普通面粉加入5%左右的麸皮粉来做,有些甚至一点麸皮都没有,直接加入香精和色素来做出全麦的效果。燕麦面包就没有什么规定了,只要面包里加点燕麦粉或者燕麦片都算燕麦面包。相比之下如果是正宗的全麦面包更健康一些。至于长不长胖要看吃的量,即使低热量的食物吃多了一样会长胖。

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