流食最营养的有那些（流食吃什么最好）

    最有营养的流食分为三类：

1、各种粥类，比如小米南瓜粥、紫薯玉米粥、山药玉米莲子粥、黑米粥、小米粥、燕窝粥等等。

2、各种汤类食物，例如蛋花汤、肉末鸡蛋汤、牛奶冲鸡蛋、西红柿木耳汤、萝卜白菜汤、紫菜汤等等。

3、各种冲粉类的饮品，例如奶粉、麦乳精、 藕粉、杏仁茶等等。