靠墙站5分钟的好处和坏处（每天靠墙站40分钟有什么好处）

靠墙站5分钟的好处是可以帮助维持正确的站立姿势，消除一些长时间坐着带来的身体不适感，同时能够缓解腿部疲劳，促进血液循环。另外，靠墙站还可以帮助舒缓情绪，放松身心。然而，过度靠墙站可能导致腿部肌肉疲劳和不适，尤其是对于膝盖和腰部有问题的人群来说，需要谨慎使用。因此，适量的靠墙站可以带来身心健康的好处，但需注意使用方法和时长。