学生喝奶粉还是牛奶好（中学生喝牛奶和喝奶粉哪个效果好）

牛奶好。

对于学生来说，钙的吸收和利用率也更高，更有利于学生的成长发育。而奶粉是鲜奶经过浓缩、喷雾干燥后制作成的，相对于牛奶，奶粉中的蛋白质和氨基酸的含量和利用率都有所下降，人体的吸收率也有所降低。所以还是喝牛奶比较好。

一般来说条件允许下，喝新鲜的牛奶比喝奶粉好。相比奶粉，鲜奶中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分更容易消化，有利于学生更快、更充分的吸收营养，并且鲜奶的含钙量更高。对于学生来说，钙的吸收和利用率也更高，更有利于学生的成长发育。