晚上喝什么饮品最好

菊花茶可以成为睡前配制茶饮品的首选，关键是由于其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神静气的天然药方。

晚上还可以喝一杯温牛奶，由于牛奶里面有一种色氨酸，有助于睡眠。