上一休一是不是等于没休息（上一休一的班24小时制合法吗）

上一休一虽然不能像连续休息一样带来长时间的放松，但也有其独特的益处。通过上一休一的方式，我们可以在短时间内得到一些身体和心理上的放松，从而更好地应对工作和生活的挑战。

此外，上一休一也可以帮助我们更好地管理时间，避免过度疲劳和焦虑。因此，虽然上一休一不能完全替代连续休息，但它仍然是一种有效的休息方式，可以带来积极的影响。