新手用薄海绵还是用厚海绵（软海绵和硬海绵哪个更耐用）

用厚海绵。

海绵的厚度在0.5毫米到2.4毫米之间，硬度则在30度到50度之间。海绵越硬越厚，弹性就越大，击球速度快，也不是说越硬越厚就越好，那样不但球拍过于沉重，而且弹性过大也不易于控制。

初学者选择厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反胶海绵或者硬度在35度左右的正胶海绵。但目前市面上销售的绝大部分都是海绵与胶皮已经粘好的套胶，型号匹配又方便，而且销售人员会在售出时提供免费粘贴服务。