跳绳一年能长高多少（跳绳500个长高效果）

跳绳是一种有助于身体发育和增高的运动，但具体能长高多少与个人的年龄、身体状况、跳绳频率和跳绳方式等多种因素有关。
一般而言，跳绳能够刺激身体的生长激素分泌，促进骨骼生长，从而有助于身高增长。但需要注意的是，身高增长是一个长期的过程，跳绳只是其中的一种辅助手段，不能单靠跳绳来实现显著的身高增长。
因此，跳绳一年能长高多少并没有一个确定的答案，但长期坚持跳绳锻炼，结合合理的饮食和睡眠，对身高增长是有一定的促进作用的。