站桩的注意事项和收功（练八段锦站桩收功的正确方法）

站桩时，首先需确保环境安静，空气流通，身着宽松舒适的衣服，便于气血流通。站立时，两脚分开与肩同宽，微微弯曲膝盖，保持身体放松，但又不失挺拔。同时，注意调整呼吸，深呼吸有助于放松身心，增强站桩效果。

站桩结束后，收功同样重要。需慢慢将重心移至前脚掌，随后轻轻抬起脚跟，同时两手合于丹田处，深呼吸数次，使气息归元，身体逐渐恢复至自然状态。

这样的收功，可以帮助身体更好地适应从站桩状态到日常状态的转变。

最主要的是站桩的时候心平气和，一定要站得稳，一定要站的时间比较长，保持肌肉的一定紧张程度，这样才可以起到练功的作用