为什么瘦下来肚子上脂肪还是很多（肚子上的脂肪怎么才能瘦得最快）

体重下降瘦下来可能是由于减少了脂肪的堆积，但肚子上的赘肉可能是由于腹部肌肉松弛或腹部脂肪分布不均匀所致。

要减少肚子上的赘肉，可以通过增加腹部肌肉的锻炼来提升肌肉紧实度，如仰卧起坐、平板支撑等。

此外，合理的饮食控制也是重要的，避免高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄入，有助于减少腹部脂肪的积累。

坚持适度的有氧运动也可以帮助燃烧脂肪，进一步减少肚子上的赘肉。