一千米跑3分10怎么跑（3000米跑如何跑10分以内）

一般人再努力刻苦训练也做不到。

跑1000米用3分10秒这样的成绩。400米的速度是1分16秒，这个速度已经非常快了，是接近2级运动员的水平。在众多跑友圈里是屈指可数，能跑这么快，平时严格自律、严格训练有关。到这个成绩还需进一步提高，多进行速度耐力练习，1000米跑进3分也不成问题。