喝茶的好处有哪些（养胃喝什么茶最好）

喝茶的好处：

（1）解渴：茶水中主要是水，喝茶可以补充机体水分，达到解渴的目的。

（2）补充营养：根据食物成分表，茶水中含有钠、磷、钾、镁、钙、铁、锰以及微量的蛋白质（0.1%），可为人体补充一定的营养。

（3）使口气清新：茶叶中的含有的茶多酚等多种植物化学物质，溶解到水中，呈现出茶水特有的清香，喝了可使人口气清新。

主要有提神，消炎抗菌，暖胃，消食除油腻的作用。茶叶有绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶、白茶等种类，不同的茶叶有不同的保健作用，如喝绿茶能提神，消食除油腻，有资料说喝绿茶能防癌，和红茶能暖胃。