
这款用五谷粮方包加入枸杞混合而成的粥非常好吃,制作简单,放入破壁料理机中加入适量水一键即可完成。我是购买现成的五谷粥包来制作的,当然五谷你可依自已喜好搭配,吃了相对来说比较好消化,五谷粥里面含有很丰富的蛋白质。
1.赤小豆20g,黄豆30g,花生20g,红枣三颗,荞麦15g,1000mL的水,所有的材料洗干净放进破壁机,红枣一定要去核,然后加入水,按五谷杂粮键
2、黑米20g,核桃20g,黑豆30g,芝麻15g,枸杞少许,所有材料洗干净放入破壁机,加入1000mL的水,按五谷杂粮键,打好加入少许糖,特别的浓香,还有很香的芝麻味