早上游泳好还是晚上游泳好（早上游泳和晚上游泳哪个效果好）

早上游泳和晚上游泳各有优势。早上游泳可以帮助你醒脑提神，增加新陈代谢，让你一整天都感到清爽和精力充沛。此外，早上游泳还可以享受清晨的宁静和美景，让你开始一天的工作或学习前放松身心。

晚上游泳则可以帮助你释放一天的压力，放松身心，促进睡眠。此外，晚上游泳还可以避免白天的高温和阳光曝晒。最重要的是，选择早上还是晚上游泳应该根据个人的喜好和时间安排来决定，确保能够享受游泳带来的健康和乐趣。

早上游泳好。因为早上游泳可以把沉睡了一晚的身体唤醒，人的精气神也起来了，整个人就特别神采奕奕，上班就更有动力