一勺麻酱的热量相当于几碗米饭（吃了20g麻酱有多少热量）

一勺芝麻酱的热量有120大卡，相当于一碗米饭！

两勺沙茶酱的热量高达220大卡，约等于一碗面！

而花生酱中脂肪含量最高，能顶3碗米饭！

一勺麻酱的热量大约在40-50卡左右，而一碗白米饭的热量大约在200-250卡左右，因此一勺麻酱的热量相当于大约1/5到1/6碗米饭的热量。需要注意的是，这只是一个大体的估算，具体的热量还会因为麻酱的品牌、配方和含油量的不同而有所差异。另外，麻酱虽然具有一定的营养价值，但是它的脂肪含量较高，过量摄入容易导致肥胖等健康问题，因此建议适量食用。