懊恼和气恼的区别如下：
1,含义不同 。懊恼的意思是因懊悔而烦恼或懊悔中很苦恼、烦躁，气恼的意思是生气时闷在心里，不能发泄出来，从而感到烦恼。
2,侧重点不同 。懊恼侧重于自身的心情，气恼侧重于因生气而烦恼。
懊恼和气恼都是表达不满或烦恼的情感，但它们的区别在于产生的原因和表现方式。
懊恼通常是因为过去的事情而感到沮丧、后悔或失落，比如做了错误的决定、没有达到预期的结果或者错过了一个好机会。懊恼是一种对自己行为或决策的负面评价，常常伴随着一种无力感，因为过去的事情已经发生，无法改变。这种情感可以持续一段时间，使人陷入消极情绪中，影响心情和效率。
气恼则通常是因为现在正在发生的事情或正在接受的行为而感到不满或生气。比如被别人误解、遭受不公正待遇或者受到别人的攻击。气恼是一种对当前情境或别人的行为的愤怒或不满，通常需要采取行动来改变或解决问题。与懊恼不同，气恼通常不会持续很长时间，因为人们可以通过采取行动来释放自己的愤怒或不满。
总之，懊恼和气恼都表达了不满或烦恼的情感，但懊恼通常是对过去的事情感到沮丧或后悔，需要接受现实并积极向前看；而气恼则是对现在正在发生的事情或正在接受的行为感到不满或生气，需要采取行动来解决问题。
