一公里走多少分钟最好(一公里大概要走几分钟左右)

一公里走多少分钟最好(一公里大概要走几分钟左右)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-13 12:01:27

一公里走多少分钟最好

一公里走12分钟最好

一般一公里是1600步左右,大约需要十分钟以上。10米大约走16步,1000米差不多是1600步。按照身高1.7米来说,一步是75公分,那么就是1600步。由此可知,步行速度不仅与体力有关,还与身高有关。

步行一公里,12分钟左右最好。

10分钟太快,15分钟太慢,12分钟刚刚好。

正常情况下,若是一般人走路的话,最好是快走慢走相结合。

若是快走步行的话,步距基本上是0.8米左右,每分钟大概走130步,这个速度一般人比较困难。如果是慢走,每分钟大概走100步左右。

这样快慢相结合,若是步行一公里,就是12分钟左右。

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