7岁儿童练武怎么学基础(15岁孩子练武术学习什么)

7岁儿童练武怎么学基础(15岁孩子练武术学习什么)

首页维修大全综合更新时间:2026-01-13 13:41:55

7岁儿童练武怎么学基础

1、 压腿下腰:正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

  2、 步型:弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

  3、 直摆性腿法:正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

  4、 曲伸性腿法:弹、蹬、踹等。

  5、 扫转性腿法:前扫、后扫、盘扫等。

  6、 跳跃:腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

  7、 技巧性动作:前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。

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