怎样让自己的脸变小些（怎样让脸变小小窍门）

很多人都喜欢自己的脸小一点，觉得小一点会比较精致，要想让自己的脸变小可以通过发型来修饰，比如不要把头发扎起来，因为这样会更凸显脸大，把头发放下来，让一侧的头发遮住脸，这样会显得脸比较小。

想让自己的脸变小，可以尝试以下几种方法：

1. 饮食控制：适量控制热量摄入，减少油腻、高热量的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，保证营养的同时控制卡路里的摄入量。

2. 运动燃脂：结合适当的有氧和力量训练运动，可以减少脂肪堆积，缩小脸部大小。例如慢跑、瑜伽、游泳、爬山等有氧运动，以及仰卧起坐、俯卧撑等力量训练。

3. 按摩脸部：经常按摩面部，可以促进淋巴循环，消除水肿，收缩面部肌肉。可以使用面部按摩工具，或者用手轻轻按摩面部肌肉。

4. 良好的姿势：保持良好的坐姿、站姿、睡姿等，避免长时间低头和仰头，以免造成面部肌肉松弛，导致面部外松。

需要注意的是，在减肥过程中要适度，不要过度减肥或过度运动。此外，每个人的身体和面部情况不同，选择适合自己的方法减肥才是最科学有效的。收起