怎样才能养好自己心（养回自己的心气最好的方法）

1,不要胡思乱想。

2,生活作息要规律。不熬夜追剧，不长时间不睡觉。不喝浓咖啡，不高糖，高盐，高脂肪饮食。

3,控制自己的情绪。

4，坚持锻炼身体。多运动，能够让自己身心愉悦。

5，唱歌。唱歌可以让人心情舒畅。