首先谢谢邀请！对于太极大家都不陌生，但说过于了解的人不多。我对太极也是朦胧了，但有一点我相信，一拳通百拳不惑。
所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。 易经系辞：“是故易有太极，是生两仪”。 两仪即为太极的阴、阳二仪。关于“太极”迄今可见文献最早出自《庄子》。
那么我们来看看神`、意、气是什么?神意气是构成太极拳内功的三要素，通过符合物体发展规律的途径和方法去训练，积储而成内功。“神”是自身力量的凝聚和积累，在行拳中的体现，由积功日久而得之。神不受身体，时间，空间限制，无形而无所不在。“意”是一种意念，也就是思想活动。太极讲究意行于前，形行于后力乃至。“气”是气体也指空气也指力气，人体内的先天元气加后天不断练习得道的一种东西，俗称内功。在不断的练习中，会摸索一套控制气在体内的聚集方法。想做到三者合一转换需下一番功夫，通过坚持锻炼，在修炼中慢慢摸索，在放松中寻找真谛，神行意到气【力】及也。拙见，不喜勿喷谢谢！
要以意念、动作、呼吸三者密切配合。意念是练拳的中心，练拳时要将意念揉入动作之内，一意凝神。并同时将呼吸配合于架式之中。虚实开合，螺旋缠丝，节节贯穿等特殊的运动方式要密切配合，久而久之，太极拳内气自然充盈，即可产生防病、御敌及技击防身的生理效应。”所以，内气愈足，生理功能就愈强，人的身体健康状态就愈好。
