乒乓球十一分制是谁提出的（乒乓球比赛11分制是什么意思）

乒乓球规则11分制是在2001年4月27日修改的，由国际乒乓球联主席沙拉拉向媒体宣布，并通过了11分赛制的提案，11分赛制于2001年9月1日开始实行，增加了比赛的悬念，提高了比赛的观赏性。

乒乓球运动算是比较激烈的运动，在打乒乓球之前要观察一下球台四周，将障碍物全部搬离，防止滑倒受伤。要做好准备活动，进行关节活动，放松靭带和肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。运动后要及时进行放松运动，四肢放松摆动，按摩身体肌肉，饮用适量的水。