40几岁的未婚女疑心太重怎么办（40岁单身女心理调适）

第一、多一些积极的自我暗示

当自己的负面情绪袭来时，当一些没有根据和不合理的怀疑出现时，要及时地进行自我暗示，积极的暗示方式，可以使人增加信心，使人的精神从而兴奋。消极的暗示可能会带来更多的忧虑和担心，从而产生疑神疑鬼的不健康心理。

第二、减少自己的注意力

疑心病是一种心理上的疾病，是一种没有根据的，因为自己害怕某些事情的发生，而强加上自己一些片面和主观的想法。为避免这种不良情绪的发生，应该及时将自己从陷入的不良情绪中解脱出来。