50岁后怎么保养眼睛（50岁女人怎么保养眼睛最好）

50岁的人平时可以食用富含维生素A的食物，比如红萝卜这会对眼睛有一定好处，因为年纪大了可能会因为眼部肌肉衰老出现老花眼。

平时注意养成良好的作息时间，爱护用眼，少看手机和电脑等电子产品，多看远处，尽量多去户外运动。可以多吃些胡萝卜还有动物的肝脏，这些食物有维生素A，对眼睛有益。