健康技能有哪些（健康知识哪里学）

健康技能主要涉及到两大方面，一是基本知识和理念，二是实际的生活方式。

在基本知识和理念上，首先，我们需要理解健康并不仅仅是指没有疾病或虚弱，而是包含身体、心理和社会适应的完好状态。其次，每个人都有责任去维护自己和他人的健康，这是一种基本的健康意识。

在实际生活方式上，健康的生活方式可以帮助我们维护和促进自身的健康。这包括但不限于保持良好的饮食习惯，规律的运动，充足的睡眠，以及积极的心态等。