三伏天喝点什么防暑（三伏天大暑吃什么）

在三伏天时，喝一些清凉的饮品可以有效降低体温。例如凉茶、绿茶、柠檬水、薄荷茶等都是不错的选择。可以选择无咖啡因的饮品，避免过度刺激。

此外，在夏天炎热的时期，保持良好的液体摄入量是关键。每天确保充足的饮水量，并避免长时间暴露在高温环境中。此外，避免过度饮酒和含咖啡因的饮料，因为它们可能使脱水加剧。最好在白天饮用清凉饮品，以帮助保持体温的稳定和防暑降温。

喝点绿豆汤解暑

绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品，是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。