瓜子与南瓜子哪个好（南瓜子与吊瓜子哪个好）

从营养角度出发，葵花籽和南瓜子营养价值都很高，相比较而言还是瓜子更好一点，无论从营养成分哪一方面来说瓜子都优于南瓜子。

南瓜子好，南瓜子营养高。南瓜子比较干净。容易剥壳子。老人小孩吃了对身体都好。孕妇吃了也好。我们一家人都非常非常喜欢吃。