补蛋白的汤有哪些（十大高蛋白食物排行榜）

1.鸡汤：使用整只鸡炖制的鸡汤，因为鸡肉富含优质蛋白质，所以鸡汤的蛋白质含量较高。

2.牛肉汤：牛肉富含蛋白质，因此炖制的牛肉汤蛋白质含量也较高。

3.豆腐汤：豆腐是由黄豆制成的，黄豆中的大豆蛋白质是植物性蛋白质中的优质蛋白，所以豆腐汤的蛋白质含量也很高。