玉米面热量高吗（玉米面减肥还是增肥）

玉米面的热量属于偏高,每100g的玉米面热量为341大卡,比米饭的热量还要高,所产生的热量需要打一个小时的篮球才能够消耗掉。如果吃同样数量的玉米面和米饭,不一定体重增加更多,但是起不到减肥的效果。玉米面是一种粗粮,所以看起来热量比较高,但是由于里边含的粗纤维比较多,在食用玉米面以后

玉米面热量是比较高的。玉米面是五谷杂粮，在平时的时候适当的吃一些玉米面，可以补充身体所需的营养，而且玉米面中含有的碳水化合物比较少，而且还有许多的膳食纤维。