古人在没有现代空调的条件下，采取了多种方法来应对酷暑天气。以下是古人避暑的一些主要方式和特点。
适宜居所选择： 古人喜欢选择凉爽的居所来度过夏季。一般来说，山间或水边的别墅成为他们的首选。山中清风习习，水边湿气重，都能提供舒适的住宿环境。另外，一些以建筑物布局和材料选择上有特殊设计的避暑屋也非常流行。
制作冰块和冰饮品： 古人利用冰块和冰饮品来消暑。冰块通常储存在冰窖或地下室等冷藏场所中。在炎热的夏天，人们会取出冰块，将其放置在室内或使用特制的器皿，如镂空瓷器、竹制容器等。同时，他们也发明了各种冰饮品，如冰淇淋、酸梅汤、冰镇水果等。这些冷饮不仅能够降温，还能够消暑解渴。
适宜服饰选择： 古人在夏季选择轻薄、透气的服装以应对高温。丝绸是他们最常用的面料之一，因为丝绸质地柔软而凉爽。此外，麻布也是常见的夏季服饰材料，因为它透气性好，能够吸汗排湿。古人还流行穿着宽松的衣物，如长袍和长裤，以方便空气流通，增加身体表面的蒸发散热。
使用扇子和凉席： 扇子是古人常用的降温工具之一。他们使用各种材质制作的扇子，包括竹子、木头、纸张等，通过扇动扇面来产生凉风。扇子不仅可以带来微风，还可以遮挡阳光直射，起到降温的效果。此外，古人还喜欢使用凉席。凉席通常由竹子编织而成，表面凉爽，能够吸收身体的热量，使人感觉清凉舒适。
饮食调理： 古人在夏季注重饮食调理，以供给身体所需的养分，并消暑解渴。他们多食用富含水分的食物，如西瓜、哈密瓜、葡萄、橙子等水果。此外，他们还喜欢煮粥、炖汤，加入一些降火解暑的中药材，如薏米、百合、扁豆等，以增强体质和适应高温环境。
水浴和湿敷： 古人通过水浴和湿敷来降温和消暑。他们会选择清凉的水源，如溪流、湖泊或人工水池，进行游泳或洗浴。水的冷却作用可以迅速降低体温。此外，他们还会用湿布或湿巾敷于额头、颈部等脉搏丰富的部位，以起到降温的效果。
综上所述，古人在没有现代空调的条件下，通过选择适宜的居所、制作冰块和冰饮品、穿着凉爽的服饰、使用扇子和凉席、调理饮食、进行水浴和湿敷等方式，来有效地避暑降温。这些智慧的应对措施体现了古人在面对高温环境时的聪明才智，并为我们提供了一些可供借鉴的方法。
摇扇子纳凉
摇扇子这种方法，直到现在仍旧是我们最为常用的降暑方法之一。不过，扇子可不是到了现代才出现的，古时候就已经有很多人在使用了。在古代的时候，扇子被称为“摇风”或者“凉友”，那时候的扇子大多数都是用竹制的。握在手中轻轻摇动几下，便可传来阵阵清风，送来一丝凉爽，让人不得不佩服老祖宗的智慧。
