400卡热量相当于多少食物（轻断食每天500卡食谱）

400卡的热量相当于三两肉。因为肉的热量也是很高的，它里边有蛋白质和脂肪等，这些都是高热量的，所以说400卡的热量相当于三两肉的热量。