以下是几个有助于集中注意力的看书方法：
1. 设定目标：确定要看什么类型的书籍，以及想看这本书的目的是什么，这有助于更有目的地阅读。
2. 规划时间：设定一个明确的时间段来阅读，有助于集中注意力。
3. 创造良好的阅读环境：选择一个安静、舒适且无干扰的环境进行阅读，避免在嘈杂或者混乱的环境中阅读。
4. 设定小目标：将大目标拆分成小目标，逐步完成，这有助于保持注意力。
5. 避免分心：在阅读时，关闭或关闭与阅读无关的应用程序或社交媒体，这可以减少分心的可能性。
6. 保持身体舒适：选择一个舒适的姿势，有助于保持注意力。
7. 适时休息：每隔一段时间，就离开书桌或椅子，进行适时的休息和放松，有助于保持注意力的集中。
8. 寻找兴趣点：如果发现阅读变得枯燥无味，试着寻找书籍中的兴趣点，激发阅读的兴趣和动力。
9. 使用工具：可以使用一些工具，如护眼灯、防蓝光眼镜等，来保护眼睛，减少眼部疲劳，这有助于更好地集中注意力。
总的来说，要集中注意力的看书，需要有一个良好的阅读环境、明确的目标、适当的时间规划、以及避免分心的各种方法。同时，也可以尝试寻找兴趣点、适时休息、使用阅读工具等方法来更好地享受阅读的过程。
