空腹爬楼半小时有效果吗（每天早上空腹爬楼40分钟有用吗）

一般空腹爬楼梯半个小时以上,能够达到减脂效果。 通常空腹爬楼梯是一项非常消耗体力的有氧运动,空腹爬楼梯可以消耗体内多余的热量,还能够加速胃肠道的蠕动,从而达到减肥的效果。